Decoração e Ansiedade

Dicas para diminuir a ansiedade usando a decoração:

1) Mantenha a organização dos ambientes - Estudos indicam que bagunça pode aumentar níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Viver em meio a desordem pode ajudar a acumular itens desnecessários, dificultando o bem-estar;

2) Identifique cores que te fazem bem - as cores fazem parte das memórias pessoais e podem criar várias sensações no indivíduo, por exemplo vermelho não é recomendado por causar nervosismo, ansiedade e irritação;

3) Evite estampas pesadas – Muitas estampas em um mesmo ambiente podem causar a sensação de desordem e gerar angústia para os moradores;

4) Despreze iluminação forte á noite - Isso atrapalha o relaxamento e preparação para o sono, mantém a pessoa agitada e em alerta;

5) Priorize a iluminação e ventilação natural - Casas bem arejadas e com boa incidência de luz natural podem ser consideradas um bom remédio para controlar a ansiedade, já que esses elementos podem dar mais energia e força;

6) Invista em móveis confortáveis - O aconchego e comodidade dos móveis contribui para qualidade de vida;

7) Use flores e plantas naturais - O frescor das flores e plantas e o contato com a natureza aliviam os sintomas de estresse;

8) Use cheiros suaves - Cheiros harmônicos e delicados causam uma sensação agradável ao organismo;

9) Prefira ambientes abertos - Lugares apertados e claustrofóbicos podem gerar desconforto em quem sofre de ansiedade. Também evite acumular muitos móveis e objetos e, se possível, deixe espaços vazios entre eles;

10) Diminua os eletrônicos - a conexão e acesso às notícias de forma permanente causam agitação e cansaço mental, é preciso "se desligar" em alguns momentos.

Fonte: www.revistacasaejardim.globo.com / www.terra.com.br